カロリーメイトとポカリスウェットについて
旅慣れている人の荷物はとにかくコンパクト！ 必要最低限のものをきちんと抑え、かついらないものは一切ない！身軽だから移動もスムーズですし、余計な気を配らなくてもいいので、貴重品の管理も確実です。
見習うべきは、旅行会社の添乗員さんでしょうか？旅慣れていますものね。
いろいろな旅のスタイルがあるので、一概には言えませんが、もっていると心づよいものとして、「カロリーメイト」と「粉末のポカリスエット」があります。脂っこいものでおなかがどうにもならなくなってしまったときに、消化吸収の良いバランスのとれた栄養補給は旅の継続を左右します。海外ではとにかく頼れるのは自分の身体だけなのですからね！
また、水分しか受け付けなくなってしまったときには、ポカリスエットが命綱となります。ただし昨今は機内持ち込みの荷物には水分検査があります。したがって、粉末でもっていき、現地で必ずミネラルウォーターに溶かして飲んでください。
あと、寒さ暑さの調節にカイロと、飲みなれた薬、そして万一足などをくじいたときなどのために「固定サポーター」があると本当に便利です。足をくじこうが、何だろうが、異国の地では自分で何とかしなければなりません。とりあえずテープで固定すると何とか歩けるもの・・・経験から・・・そう思います。
それと、これはまったくの個人的意見ですが、一日観光して疲れきった足腰をいたわるために？ 「～の湯」といった入浴剤を持参するのも一案です。
上海旅行・観光の場合、都会ですので、なんとか現地調達も可能な可能性が大です。
